Descubra os benefícios de uma escuta que atravessa distâncias
É comum que, diante da ideia de fazer terapia online, surjam dúvidas: será que funciona mesmo? Será que a conexão entre terapeuta e paciente continua sendo profunda? Será que é para mim?
Essas perguntas são legítimas. Afinal, o que acontece dentro de um processo terapêutico é íntimo demais para parecer caber em uma tela. Mas o que talvez nem todos saibam é que a terapia online não é uma substituição inferior da presencial. Ela é um formato com suas próprias potências. E para muitas pessoas, pode ser a melhor forma de começar ou continuar um cuidado.
O que é a terapia online?
É um encontro terapêutico feito por videochamada, onde paciente e terapeuta se conectam em tempo real, a partir de locais diferentes. O vínculo continua sendo construído na conversa, na escuta, no silêncio, na presença. Só que agora, através de uma tela.
E não, isso não diminui a profundidade da relação terapêutica. Se há disponibilidade para o encontro, o espaço simbólico da terapia continua existindo, mesmo que o ambiente físico mude.
Os benefícios de fazer terapia online
A terapia online amplia o acesso ao cuidado psicológico. Pessoas que moram em cidades pequenas, que têm uma rotina corrida ou que se sentem mais à vontade em casa, encontram nesse formato uma possibilidade real de iniciar ou retomar o processo terapêutico.
Alguns benefícios incluem:
Mais conforto e segurança emocional — estar em um ambiente familiar pode facilitar a abertura.
Maior flexibilidade de horários — o que ajuda a manter a constância do processo.
Continuidade mesmo em viagens ou mudanças de cidade — você não precisa interromper sua jornada.
Acesso a terapeutas de diferentes lugares do país — podendo encontrar alguém com quem realmente se identifique.
Economia de tempo e deslocamento — o cuidado cabe melhor na rotina.
Mas terapia online funciona mesmo?
Funciona, sim. A pesquisa clínica e a experiência prática têm mostrado que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial. O que faz a diferença não é o formato, mas a qualidade do encontro, o vínculo criado e a seriedade do processo.
Claro, há pessoas que preferem o contato presencial, e tudo bem. Mas para quem deseja ou precisa do online, é importante saber que há profundidade possível. Há presença, mesmo à distância. Há acolhimento real.
Como fazer a terapia online funcionar bem para você
Escolha um ambiente tranquilo, onde você possa se sentir à vontade.
Use fones de ouvido, se possível, para manter a privacidade.
Garanta uma conexão estável à internet.
Permita-se chegar, mesmo que aos poucos.
Não é preciso estar perfeitamente preparado. Basta estar disponível para o encontro, mesmo que ainda com dúvidas.
Um cuidado possível — aqui e agora
A terapia online não elimina as distâncias do mundo, mas cria pontes. Entre você e sua própria história. Entre você e alguém que escuta de verdade. Entre você e o próximo passo da sua jornada.
Se você sente que precisa de ajuda, saiba: a terapia pode começar agora, do lugar onde você estiver.
